يداك فيهما الشفاء ..تعرف على أسرار حركات "المودرا" التي تمنحك فوائد خرافية !
يد الإنسان فيها قوة شفاء فطرية استخدمت منذ قرون لشفاء الأمراض
وهي احدى طرق العلاج في عالم الطب البديل والقديم.
ولقد أطلق على هذا الطب الذي لا يحتاج سوى تمركز اليد في أوضاع معينة ولفترات زمنية معينة ويتطلب تركيزاً ذهنياً قوياً اسمه "مودرا"، وهي كلمة سنسكريتية تعني استخدام حركات يدوية رمزية لها قوة في إنتاج الفرح والسعادة.
قبل قراءة المقال، اذا كنت من محبي علوم الطاقة والروحانيات، فنحن ندعوك للاشتراك (مجانا) في دوراتنا الروحانية
في قناتنا على التليجرام (بريق الآثير النوراني) .. اضغط على الصورة 👇 بالاسفل للانضمام لقناة التليجرام
وتعد طريقة "مودرا" العلاجية هي أحد أساليب
تمارين اليوغا التي وبحسب نقاط القوة المعينة في اليد والأصابع تقوم بربط الدماغ بالجسم
وتهدئة الألم وتحفيز الأندورفين وتغيير الحالة المزاجية وزيادة حيويتنا.
وبالرجوع قليلاً في التاريخ فإن تقنية علاج المودرا
، والتي انتشرت في جميع دول العالم تعد أحد الأساليب الهندية في التأمل وصفاء الذهن .
وبالحديث عن الديانات والروحانيات فلقد حثنا الدين
الإسلامي دائماً على التأمل والتفكر، ولعل لجوء سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم- إلى
غار حراء للتأمل والتفكر، واكتساب صفاء الذهن خير دليل على ذلك.
كما ان رفع الكف للدعاء او رفع الاصبع في التشهد او رفع اليد في الاذان
كلها دلالات على اهميه استخدام اليد والاصابع في العلاجات والتأملات الروحانيه
ولعل من بين أهم أنواع تعاليم وتقنيات المودرا المتعددة
لصحة وحياة الإنسان تلك التي سوف نذكرها من خلال السطور التالية.
ما هي المودرا "mudra"
قبل كل شيء، يجب أن تتعرف على "المودرا"، فهي التمارين التي
تتم من خلال استخدام اليد، أو تمارين التنفس والتأمل، وذكرت في كثير من كتب
الصينيون والبوذيون والهندوس، ووفقًا لتقاليد اليوجا، فإن المدرا تعمل على تدفق
الطاقة إلى الجسم وتحفيز مناطق مختلفة من الدماغ، حيث أن كل إصبع يتوافق مع عنصر
واحد من عناصر الطبيعة، وهي الماء والهواء والتراب والنار والفضاء.
فلسفة العلاج بالمودرا
معالجو المودرا القدامى للعلوم الطبيعية يعتقدون أن خمسة أصابع
تتوافق مع أي خمسة عناصر أساسية. الأثير ، الهواء ، النار ، الماء والأرض.
الإبهام - النار (Sing)
السبابة - الهواء (Vayu)
الاصبع الوسطى - الأثير
(Akasha)
إصبع البنصر - الأرض
(Prithvi)
إصبع صغير - الماء (Jala)
من أجل إعادة التوازن في العناصر الخمسة ، هناك
بعض الطرق المحددة لمس ومحاذاة الأصابع مع بعضها البعض. ويشار إلى هذه "Hast-Mudras" ويمكن
أن يمارس هذا العلاج السهل والممكن في أي وقت كإغاثة زائدة من مرضك بالإضافة إلى أداة
مفيدة لاستعادة صحتك.
بعض من انواع المودرا
1- جيان مودرا: بادرة المعرفة أو الحكمة
تم استخدام تقنية "جيان" على نطاق واسع
لآلاف السنين؛ لأنه يجلب السلام والهدوء والتقدم
الروحي ولكن الفوائد النفسية ليست كل شيء، فبواسطة قوى معينة في كف اليد والأصابع،
وعن طريق ضم الإبهام والسبابة بلطف وترك الأصابع الثلاثة الأخرى ممددة أو حرة ومثنية
بدرجة بسيطة فإنك تمنح تقنية جيان مودرا قدرات أعلى على التركيز، وتعزز وتنشط الذاكرة
كما أنها تقلل من اضطرابات النوم وحالات الأرق، وتخفف من أوجاع الصداع وأعراض الاكتئاب،
وتساعد على التخلص من التوتر العصبي والشعور بالغضب.
ويمكن ممارسة تمرين أو تقنية "جيان مودرا" في أي وقت خلال الساعات الأولى من الصباح، أو عن طريق دمجها مع تمارين اليوغا التقليدية.
لكن يفضل أن تمارس في الصباح لتكون
أكثر فائدة، ويمكن أن تمارس والإنسان واقفًا أو جالسًا أو مستلقيًا.
2- فايو مودرا (مودرا الهواء)
علاج انتفاخات البطن والإمساك والمساعدة في علاج
وتخفيف أوجاع التهاب المفاصل وآلام الرقبة وتعزيز الأداء الحركي بالنسبة لمصابي مرض
باركنسون "الشلل الارتعاشي" والتخفيف من أوجاع مرض النقرس من أهم الأمراض
والأعرض التي يستهدفها أسلوب فاياو مودرا والتي تتم ممارسته عن طريق الضغط بواسطة الإبهام
على العقلة الثانية للسبابة مع ترك اليد مفتوحة والأصابع الثلاثة الباقية ممتدة إلى
الأمام .
وتتم بثني الإصبع السبابة للداخل ووضع الإبهام فوقه، كما هو موضح
بالصورة، ويجب أن يتم الضغط بشكل طفيف، وتظل الأصابع الثلاثة الأخرى ممدة كما هي.
تلك المودرا أيضًا يمكن ممارستها في أي وقت من اليوم، على معدة ممتلئة أو فارغة، ولتحقق أفضل نتيجة، يتم ممارستها بانتظام 45 دقيقة يوميًا، وبمجرد تحقيق الفوائد المرجوة يجب التوقف فورًا، لإن استخدامها لوقت أطول يؤثر على الجسم بطريقة عسكية.
3- بريثفي مودرا (مودرا للأرض)
وهذا الأسلوب أو التقنية يستهدف مباشرةً العظام
ويقويها وينشط الأنسجة الداخلية والغضاريف والجلد والشعر والأظافر والعضلات والأوتار
والأعضاء الداخلية، ويزيد من الاستقرار النفسي والقوة، ويعزز الشعور بالثقة في النفس
وزيادة الوزن بالنسبة للنحفاء؛ لأنه يفتح الشهية كما أنه يعزز من الدورة الدموية وكفاءتها
وتحسين عملية الهضم.
ويمكن ممارسة تقنية أو أسلوب البريثفي مودرا من
خلال الجلوس على شكل زهرة اللوتس (جلسة التربيعة المعروفة) ولمس إصبع البنصر بلطف بواسطة
الإبهام مع الإبقاء على الأصابع الثلاثة الباقية في وضع ممدد وحر.
ويفضل عمل تلك المودرا في الصباح، ومرة أخرى خلال يوم العمل.
وللحصول على أفضل النتائج من ممارسة أسلوب بريثفي
مودرا فإن الانتظام في ممارسته لثلاث مرات يومياً ولفترة زمنية ما بين الـ 30-45 دقيقة
ستكون مثالية.
4- برانا مودرا (مودرا الحياة)
وهو أحد أساليب وتقنيات المودرا التي تمنح الطاقة
وتزيل التعب والشعور بالإرهاق، وتعزز من قوة البصر، وتحافظ عليه كما أنها تعزز قوة
الجهاز المناعي.
ويكمن السر الذي يتيح لأسلوب برانا مودرا من إحداث
هذا المفعول الإيجابي في تأثيره بشكل مباشر على هالة الطاقة المحيطة بالإنسان واستبدال
طاقة إلسلبية بأخرى أيجابيه.
كما يوحي اسمها، هذه المودرا مهمة جدًا في توازن طاقة الجسم، تنشط الجسم وتقوي مناعته، يمكن أيضًا استخدامها في الأرق، ومشاكل البصر، وأثناء الصيام تستخدم في تقليل آلام الجوع.
تتم من خلال ملامسة طرف الإبهام لطرفي الخنصر
والبنصر، على أن يبقى السبابة والوسطى في استقامة، ويمكن ممارسة تلك المودرا في أي
وقت من اليوم، وإذا أجريت بشكل منتظم سوف تجعلك تشعر بأنك أكثر نشاطًا.
5- فارونا مودرا (مودرا المياه)
المياه هو أكبر العناصر تواجداً داخل جسم الإنسان،
وترتبط به العديد من الأمراض المتعلقة بالتذوق والفم والأمراض الجلدية بجانب قوة وكفاءة
العضلات وتدفق الدماء وجودتها.
وتلك الأمور السابق ذكرها هي ما يعمل أسلوب فارون
مودرا على معالجتها وتحسينها والوقاية من الإصابة بها وذلك عن طريق الجلوس أو الاستلقاء
ولمس طرف الإبهام مع الإصبع الصغيرة وترك بقية الأصابع حرة دون الضغط عليها .
تحميك من الجلطات وتحافظ على حياتك..
يتم ممارستها في أي وقت من اليوم ويفضل أن تكون في وضعية الجلوس.
6- أجنى مودرا (مودرا الشمس)
أجنى مودرا، ويمكن أيضًا أن تسمى (مودرا للشمس)، تحفز الغدة الدرقية وتنظم عملية الهضم، وتحل مشاكل الوزن، والقلق.
وتتم بثني البنصر والضغط على قاعدة الإبهام ضد "العقلة" الثانية، وتبقى الأصابع الأخرى ممدودة.
ويجب أن تمارس هذه المودرا فقط في الصباح، على الريق، وفي وضعية
الجلوس، كما يجب المواظبة عليها لمدة 5 إلى 15 دقائق، مرتين يوميًا. إذا كنت تشعر
بالضعف الشديد تجنب تلك الوضعية، ولا تبالغ في أدائها في الطقس الحار.
7- شانيا مودرا (مودرا الفراغ)
هذه المودرا مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في السمع، ويمكن أن
تساعد أيضًا في آلام الأذن.
قم بثني إصبعك الأوسط، وضع الإبهام فوقه (على أن تكون العقلة القريبة من طرف الإصبع الأوسط على مقربة من قاعدة الإبهام)، واحتفظ ببقية أصابعك في وضعها العادي.
يجب التركيز بشكل كامل على علاج ألام الأذن أثناء ممارسة المودرا،
وبمجرد الوصول لنتيجة يجب إيقافها.
8- سريا مودرا : يد النار
ترتبط النار في أساليب المودرا العلاجية بدرجة حرارة
الجسم والتمثيل الغذائي؛ لذلك تؤمن ممارسة تقنية السريا مودرا حفاظ الجسم على حرارته
وتعزيز قدرات التمثيل الغذائي وزيادة قدرات الجسم الاستشفائية بجانب إذابة الدهون الزائدة
في الجسم وخفض الكولسترول وانتظام عمل الغدة الدرقية، وتقوية الجهاز المناعي .
وتتعزز وتتعاظم الفوائد الخاصة بأسلوب السرايا مودرا عند ممارسته بشكل يومي لمدة 20 دقيقة على الأقل، وعلى معدة فارغة وذلك عن طريق لمس البنصر لقاعدة إصبع الإبهام مع الضغط على العقلة الثانية للبنصر بواسطة الإبهام
ملحوظة هامة:
يجب عمل المودرات في وضع افقي على الركب اثناء الجلوس لان هناك بعض الرسومات في المقال راسمة الكف بشكل رأسي ولكن الرسم فقط لتوضيح شكل الاصابع لان اذا تم رسمها بالشكل الواقعي لن تظهر لنا حركة الاصابع بشكل صحيح..
للتوضيح اكثر شاهدوا هذا الفيديو 👇👇
.
