اربع وسبعون علامة تخبرك أنك تتغير للأفضل في حياتك و روحك
1.
تبدأ
في امتلاك كلماتك. على سبيل المثال، تبدأ في استخدام عبارات مثل "لم أخصص
وقتًا". بدلًا من "لم يكن لدي وقت".
2.
لا
تأخذ الأمور على محمل شخصي وتدرك أن الطريقة التي يستجيب بها الناس لك لها علاقة
بمكانتهم في الحياة ولا علاقة لها بالمكان (أو ماذا) تفعله في الحياة.
3.
تبدأ في رؤية
والديك ككائنات بشرية تعاني من جروحها وانعدام الأمن وأخطائها. وتبدأ ببطء في قبول
هذه الأشياء من خلال عدسة التعاطف، والجزء الأكبر هو أنك تتوقف عن لومهم على أخطاء
وجروح الماضي.
4.
لقد
أصبحت مراقباً لحياتك بدلاً من أن تحكم عليها.
5.
تقوم
بتحريك جسدك وتمرينك للتعبير عن حب الذات والاهتمام بها بدلاً من معاقبة النفس.
6.
تسمح
لنفسك أن تشعر بمشاعرك (بدلاً من تغطيتها بالادمان عن طريق عدد
لا يحصى من الأشياء، من الإنفاق الزائد إلى الشرب الزائد إلى الأكل الزائد).
7.
تبدأ
في إيجاد الحلول والخيارات بدلاً من العوائق والعقبات.
8.
أنت
تنظر إلى الأوقات الصعبة والمحطمة للقلب على أنها أوقات هائلة من النمو الذاتي.
9.
أنت
تدرك وتحترم أنه ليس كل العلاقات تهدف إلى الاستمرار إلى الأبد، سواء كانت صداقة
أو علاقة عمل أو شراكة رومانسية، فبمجرد أن يصل النمو إلى نهايته، قد تنتهي
العلاقة أيضًا وهذا أمر طبيعي.
10.
تحتفل بإنجازات
أصدقائك والتطورات الحياتية الجديدة والمثيرة بدلاً من أن تغار منهم.
11.
وإذا
شعرت بالغيرة، فإنك تصبح فضوليًا بشأن المشاعر وتبحث بعمق لفهم ما تعنيه هذه
الغيرة حقًا، وتشعر أنك مفقود في حياتك، ثم مثل أشجع النفوس هناك، تضيف ذلك إلى
رؤية حياتك بالنعمة.
12.
تدرك
عندما تشعر بالانزعاج الشديد من شخص آخر، فهذه علامة على أنه قد أحدث جرحًا لا
يزال يحتاج إلى الشفاء.
13.
تنظر
إلى "الفشل" كجزء من العملية.
14.
اخترت
أن تصدق أن الناس يبذلون قصارى جهدهم في تطوير نفسهم ولم تعد تهتم بأخطائهم لأن
مجهودهم في التطوير يشفع لهم.
15.
تتوقف
عن وضع افتراضات حول ما يفكر فيه الناس أو يقولونه، وإذا كنت بحاجة إلى ذلك، فإنك
تقول الحقيقة وتجري محادثة عاطفية مع هذا الشخص بدلاً من ترك الأمور تغلي في داخلك.
16.
أنت
تنظر إلى ما لديك في حياتك من خلال عدسة الامتنان بدلاً من عدسة ما لا تملكه.
17.
تتحدث
مع نفسك كما تتحدث مع ابنتك، أو صديقتك المفضلة، أو أحد تلاميذك المحبوبين.
18.
تتوقف
عن القسوة على نفسك.
19.
تتعلم
أن تتخلى عن الأشياء الصغيرة وتتجاوزها وتجعل الايجو يدمر علاقاتك بسبب هذه العيوب
التافهة.
20.
أنت
تؤمن بأن (الله، الروح، الإيمان، الكون، أي شيء يتردد صداه) يربطك بما هو مقصود لك.
21.
أنت تنظر إلى
جسدك على أنه وعاء رائع نشأت فيه بدلاً من كونه قوقعة تشعر بعدم الارتياح فيها.
22.
تتوقف عن قضاء
الكثير من الوقت على هاتفك وتبدأ في استبدال ذلك بالمحادثات والأنشطة والمشاريع
والكتب الحقيقية والأشخاص الذين يضيئونك بداخلك.
23.
تسمح لنفسك بعدم
القيام بأي شيء، وتستمتع بالسكون.
24.
تقوم بالشكر
والعرفان كل يوم.
25.
تعلم
أن المال أو النحافة أو الشعبية أو عدد الإعجابات لا يمكن أن تمنحك السعادة.
26.
تستمر في التعلم.
27.
أنت تدرك أن
القدرة على التغيير موجودة بداخلك - وليس المدرب، أو بعض المقالات على الفيسبوك،
أو أحدث النصائح الصحية. إنه نابع من داخلك.
28.
أنت تدرك أن كل
"نعم" تدفع شيئًا آخر جانبًا في حياتك، لذا فإن "نعم" كلمة لا
تأتي بشكل متكرر.
29.
تخبر الأشخاص
الذين تقدرهم أنك تقدرهم.
30.
أنت تقبل أنك
سوف تدخل في خلافات مع أحبائك (هذا جزء من الحياة)، لكن هذا ليس بالأمر السيئ
دائمًا. إما أن تجعلك أقوى وتساعدك على التئام جروحك بمجرد أن يتم ضرب تلك
المحفزات وتتلاشى العلاقة، أو أنها ستقربك أكثر حتى تتمكن من إصلاح الجسور والمضي
قدمًا والسير معًا.
31.
أنت لا تخشى أن
تقول أنك أخطأت. في الواقع، أنت تقول ذلك طوال الوقت والناس يحبونك لذلك.
32.
أنت تعرف متى
يحين وقت المغادرة – سواء كان ذلك حفلة، أو محادثة، أو وظيفة، أو مشروعًا، أو
علاقة.
33.
أنت لست خائفا
من المغادرة.
34.
تتوقف عن محاولة
دفع الناس إلى أن يكونوا أشخاصًا مختلفين أو يشعرون أو يفكرون كما تفعل - فأنت
تتقبل ما هم عليه، وتدرك أنك لا تستطيع دفع شخص ما عندما لا يكون مستعدًا.
35.
تبدأ في مسامحة
نفسك ومسامحة الاخرين.
36.
أنت
تدرك أنه حتى لو سامحت شخصًا ما، فهذا لا يعني أنك بحاجة إلى مسامحة أفعاله، ولكن
هذا يعني أنك مستعد للمضي قدمًا والتخلي عنها.
37.
تبدأ بالاستماع
إلى ما يشعر به الآخرون - ليس فقط ما يقولونه - ولكن كيف يشعرون.
38.
تبدأ في الغوص
عميقًا واكتشاف الأشياء التي كنت تؤجلها لأنك لم تعتقد أنك تستحقها.
39.
أنت
تدرك أنك تستحق ما أنت عليه الآن، في هذه اللحظة بالذات.
40.
أنت تسمح لنفسك
بحرية أن تدرج الصفات التي تقدرها في نفسك.
41.
تتوقف
عن الخوف من إخبار الآخرين بمشاعرك لأنك تعلم أنهم يأتون من مكان لطيف ومهتم
ورحيم. وعندما تظهر في هذا الضوء، سيظهر الآخرون أيضًا، وإذا لم يظهروا، لم يكن من
المفترض أن يظهر ذلك.
42.
أنت
تمارس التأمل الذاتي وتسمح لهذا التأمل بإرشادك.
43.
تجد
منفذاً للإبداع – سواء كان ذلك الكتابة أو الغناء أو الرسم أو التلوين أو العزف
على الكمان أو تعلم كيف تصبح سباحاً أفضل – تجد شيئاً ممتعاً يجلب لك السعادة بلا
سبب على الإطلاق إلا النية النقية وهدف الفرح .
44.
لا
تلوم نفسك أو تقلل من قيمتك إذا لم تنجح العلاقة الرومانسية. بدلاً من ذلك، تعتقد
أن هذا الشريك المحتمل قد تخلص من نفسه من أجلك.
45.
اخترت أن تتعلم
من كل تجربة، حتى تتمكن من تقوية روحك.
46.
تبدأ
في التدرب على ألا تكون "أبيض وأسود". تتعلم اللعب باللون الرمادي.
47.
بدأت
أخيرًا في الاعتناء بنفسك. لأنه إذا لم تتمكن من الاعتناء بنفسك، فلن تتمكن من
الاعتناء بأي شخص آخر. هذا شيء كنت تسمعه دائمًا، لكنك الآن فهمته أخيرًا.
48.
أنت
تدرك أنه من الطبيعي تمامًا أن تخرج عن المسار الصحيح. وهذا النمو يدور حول العودة
إلى المسار الصحيح. كلما تمكنت من العودة بشكل أسرع، كبرت أكثر.
49.
أنت
لا تخشى القول أنك بحاجة إلى المساعدة، والأهم من ذلك، أنك تحصل على المساعدة
الصحيحة بالفعل.
50.
لا
تحاول أن تكون شخصًا مختلفًا.
51.
أنت
تعيش وتظهر حقيقتك الحقيقية والغريبة.
52.
تتوقف
عن الأمل في أن يكون والديك أشخاصًا مختلفين، وتتقبلهم كما هم.
53.
أنت تعلم أنه لا
يمكنك تغيير تصرفات أي شخص، ولكن رد فعلك فقط، وهذا ما قررت العمل عليه.
54.
أنت
لست قاسيا على نفسك.
55.
تبدأ في الإعجاب
بنفسك ولا تفكر في تغيير أي شيء في شكلك.
56.
تبدأ بإزالة كل
الفوضى غير الضرورية من حياتك، بدءاً بمنزلك وملابسك.
57.
تتوقف عن مقارنة
حياتك بالآخرين. أن تفهم كيف يبدو الشيء من الخارج لا يعني بالضرورة أن هذا هو ما
هو عليه من الداخل.
58.
أنت
تنظر إلى حياتك بأكملها - الناس، والصراعات، والعمل، والظروف - على أنها فصلك
الدراسي.
59.
وأن
تحافظ على ما يناسبك وتترك ما لا يناسبك لأنك تعلم أنك أفضل معلم لنفسك.
60.
تدرك أن الحياة
أقصر من أن تكره جسدك.
61.
لقد
تخليت عن التوقعات البسيطة التي وافقت عليها فيما يتعلق بالشكل الذي يجب أن تبدو
عليه حياتك المهنية وشريكك وجسدك ومنزلك (والقائمة تطول)، وتبدأ الآن في تقدير كل
الأشياء الجيدة في حياتك.
62.
أنت تعتذر
للأشخاص الذين تحتاج إلى الاعتذار لهم - سواء شخصيًا أم لا - في بعض الأحيان تكون
الرسالة المكتوبة التي لا تصل إليهم أبدًا هي كل ما تحتاجه لتصفية الطاقة.
63.
إنك تسمح
للأوقات المؤلمة أن تجعل قلبك أقوى.
64.
تتوقف عن
التفكير فيما "يجب" أن تفعله وتفكر فيما "تريد" أن تفعله.
65.
خصص
وقتًا لنفسك للقيام بذلك بالفعل.
66.
تصبح واعيًا في
كل مجال من مجالات حياتك.
67.
أنت صادق تمامًا
في كل شيء كما ان ضميرك في حالة انتباه دائم.
68.
تنظر إلى الرفض
على أنه شجاعة لأنه يعني أنك أظهرت نفسك وبذلت قصارى جهدك ولا تخشى أن تعيش حياتك.
69.
أنت
تعلم أنه يمكنك إنشاء قصة جديدة لحياتك – في أي لحظة وفي أي يوم.
70.
تتوقف عن توقع
أن تكون مثالياً. لقد قطعت على نفسك فترة راحة.
71.
تتوقف عن البحث
عن عدد كبير من المصادر الخارجية للحصول على إجابات وتبدأ في البحث في الداخل(داخلك
انت من خلال التأمل واستقبال الرسائل الكونية).
72.
لا
تتهم الآخرين أو تحكم عليهم أو تلومهم عندما يفعلون شيئًا لا توافق عليه، بل تطلب
منهم التعمق أكثر ومشاركة "لماذا".
73.
تبدأ
في الابتسام والضحك وإجراء محادثات مع الآخرين من حولك، بدلاً من البقاء في فقاعتك
الخاصة.
74.
لا تدع
المحادثات غير المريحة، والخلافات، و"الإخفاقات"، والأشياء التي لا تسير
كما تريد، تدمر يومك بأكمله. وبدلاً من ذلك، تشعر بهم، وتعترف بهم، وتمضي قدمًا.