تقوية بصيرة العقل ونشاط الدماغ والتركيز
لا تقتصر فوائد نشاط الدماغ على تحسين اسلوبك في الحياة وتنمية مهاراتك فحسب..
بل أيضا يساهم هذا النشاط الى رفع الوعي وزيادة الطاقة الروحانية وزيادة قوة منطقة الحصين في المخ، وتحسين اداء القشرة الدماغية التي تؤدي بدورها الى سهولة التقاط الرسائل الكونية وفهم رموزها بشكل صحيح في الوقت المناسب.
في هذا المقال المختصر ستجد جزئين: الجزء الاول عبارة عن الفيتامينات المطلوبة لزيادة نشاط الدماغ والتركيز، والجزء الثاني عبارة عن فيديوهات فيهم تمارين معينة تقوم بها مرتين في اليوم لمدة 21 يوم.
الجزء الاول: الفيتامينات والخطوات المطلوبة:
فيتامين B12 و B6 - فيتامين E - أقراص أوميجا 3 - فيتامين C
- شرب كميات وفيرة من المياه (لتر في اليوم او اكثر)
- النوم الجيد الغير متقطع.
- تقليل المأكولات الجاهزة المليئة بالدهون.
- تقليل السكريات والاملاح (السموم البيضاء) بحيث يشكلون فقط 10 % من يومك كله.
- الحركة (حتى لو مشي) وعدم الكسل حتى يزداد نشاط الدماغ.
- التلفزيون والمسلسلات اجعلهم 5 % من وقت يومك او اقل لأنهم يشحنون المخ بسرعة.
- الابتعاد عن اي تفكير او تخيلات سلبية تسبب الاكتئاب.